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Nei giorni di gara è più difficile seguire questo schema, anche perché in gara di solito non abbiamo lunghe pause. Subito dopo la gara, se non è piano di dieta pro mx di sci mi concedo dei carboidrati, e la sera proteico. Uso molto le barrette, come detto. Dopo la gara, sali minerali e uno shaker di proteine.

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La testa. Non ho esercizi di rilassamento, training. Prima della gara non faccio particolari esercizi mentali. La gara. Sono giornate molto intense per noi, si inizia alle 9 e si corre fino alle 5.

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Come dicevo non ho esercizi e riti, a parte la Red Bull quando mi sveglio. Sembrerà una frase fatta, ma non mi pesano molto. Amo il mio sport e lo faccio tranquillamente.

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La mancanza della famiglia la sento poco invece, perché mia mamma viene sempre con me. E poi a me piace un sacco stare in giro, visitare posti nuovi quindi non mi pesa.

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